Psicóloga TCC · Terapia online en español
Tus pensamientos pueden estar dificultándote las cosas.
La forma en que piensas influye en tus comportamientos y sentimientos. En la terapia aprendemos a observar esos pensamientos y a buscar formas más útiles de lidiar con el día a día, estés donde estés.
Una primera conversación para entender lo que necesitas.
- Online, estés donde estés
- Español y português
- Sofia Habinoski Martins · CRP 06/229617
TCC
Basada en evidencia
Te ayudo a lidiar con los problemas de tu día a día
Aprender a cuestionar nuestros pensamientos, considerando que no todos son verdaderos, nos ayuda a disminuir el sufrimiento y contribuye a una mejor calidad de vida. Si deseas…
Entender tu propio funcionamiento
Estar en un espacio de cuidado
Aprender herramientas para lidiar con tus problemas
Disminuir el sufrimiento
¡No tienes que lidiar con tu sufrimiento a solas!
¿Cómo puede ayudarte la Terapia Cognitivo-Conductual?
La terapia cognitivo-conductual está centrada en el presente. En las sesiones aprenderemos herramientas para que te conviertas en tu propio terapeuta y lidies mejor con tus problemas.
-
Espacio sin juicios Un ambiente seguro para que seas quien eres, respetando tu personalidad y tus preferencias.
-
Enfoque en tus objetivos Trabajaremos de forma colaborativa para definir los objetivos y avanzar hacia ellos.
Cómo funciona el ciclo
interpretamos
reaccionamos
Al identificar y cuestionar los pensamientos, aprendemos nuevas formas de sentir y actuar.
Mucho gusto, soy Sofia.
Sofia Habinoski Martins · CRP 06/229617
Soy psicóloga clínica, registrada en el Consejo Regional de Psicología de São Paulo (CRP 06/229617), y me gradué en la Universidad Presbiteriana Mackenzie. Durante la carrera adquirí experiencia práctica en Psicología Clínica y en Psicología del Deporte.
Actualmente curso un posgrado en Psicoterapias Basadas en Evidencia (Terapias Cognitivo-Conductuales).
Atiendo en español y en portugués. También hablo inglés y alemán.
Mi trabajo se basa en técnicas con respaldo en investigaciones científicas. Te ofrezco un espacio de escucha, acogida, cuidado y reflexión, donde trabajaremos juntos, sin juicios.
¿Cómo son las sesiones?
Online
En español, estés donde estés, por Google Meet o videollamada de WhatsApp. Acordamos un horario que funcione en tu zona horaria.
Presencial
En São Paulo, en el Edificio Helbor Office.
Av. Nossa Senhora do Ó, 865
Limão - São Paulo/SP, Brasil
Sesiones estructuradas
Encuentros con inicio, desarrollo y cierre, centrados en tus objetivos y en el seguimiento de tu proceso.
La terapia no es un servicio de emergencia. En una crisis, busca ayuda inmediata en el número de emergencias de tu país (por ejemplo, 112 en la Unión Europea, 911 en Estados Unidos y México; en Brasil, CVV 188 o SAMU 192). Puedes verificar mi registro profesional en el Registro Nacional de Psicólogos de Brasil.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la "conversación sin compromiso"?
Es una breve conversación inicial (unos 15 minutos). Sirve para conocernos, entender qué te trae a la terapia y evaluar si la TCC y mi forma de trabajar son la mejor opción para ti en este momento. Es nuestro primer paso para construir confianza.
¿En qué idiomas atiendes?
Atiendo en español y en portugués. También hablo inglés y alemán.
¿Cómo funciona la terapia online?
Las sesiones online se realizan por Google Meet o por videollamada de WhatsApp. Solo necesitas un lugar reservado y una buena conexión.
¿La terapia es confidencial?
Sí. Todo lo que se conversa en las sesiones está protegido por el secreto profesional, previsto en el Código de Ética del Psicólogo de Brasil.
¿Atiendes a personas que viven fuera de Brasil?
Sí. Atiendo online a personas que viven en otros países y acordamos el horario según tu zona horaria.
¿Cuánto cuesta la sesión?
Los valores, las formas de pago y los horarios disponibles se informan por WhatsApp.