5 fatos sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental
Por Sofia Habinoski, psicóloga (CRP 06/229617) · 14/11/2026
1. É orientada para objetivos
Ao iniciar um tratamento, serão traçados objetivos de acordo com seus valores e aspirações.
2. Possui Planos de Ação
Para a mudança de fato ocorrer, é necessário trazer para o cotidiano o que foi conversado durante a sessão. Para isso, atividades serão combinadas de maneira colaborativa entre o terapeuta e o paciente semanalmente.
3. O paciente e o terapeuta são ativos
A terapia é vista como um trabalho em equipe, em que ambos colaboram com a finalidade de cumprir os objetivos estabelecidos.
4. A TCC adapta o tratamento ao indivíduo
As intervenções são baseadas na personalidade e preferências do paciente.
5. As sessões são estruturadas
Há um formato-padrão para que o tempo seja aproveitado da melhor maneira possível.
Algumas características da abordagem terapia cognitivo-comportamental que você precisa conhecer! 🤯
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Se este tema faz parte do seu dia a dia, a terapia pode ser um espaço para olhar para ele com calma. Atendo online, onde você estiver, e presencialmente em São Paulo.
Marcar conversa sem compromissoEste conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação psicológica. Em uma crise, procure ajuda imediata: no Brasil, CVV 188 ou SAMU 192; em outros países, o número de emergência local.
