O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
Por Sofia Habinoski, psicóloga (CRP 06/229617) · 14/11/2026
Na psicologia existem diversas abordagens para realizar os atendimentos, sendo a TCC uma delas.
A TCC foi criada por Aaron Beck, inicialmente para o tratamento da depressão.
Hoje em dia, essa abordagem também é usada para outros transtornos e demandas.
A teoria propõe um modelo cognitivo:
Nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
Logo, se aprendermos a questioná-los, podemos agir e vivenciar coisas diferentes, melhorando nosso bem-estar.
Comece a entender melhor seus pensamentos.
O que é a TCC? 🤔
A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é uma abordagem baseada que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Venha conhecer mais um pouco da abordagem que é usada nos atendimentos ✨
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Se este tema faz parte do seu dia a dia, a terapia pode ser um espaço para olhar para ele com calma. Atendo online, onde você estiver, e presencialmente em São Paulo.
Marcar conversa sem compromissoEste conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação psicológica. Em uma crise, procure ajuda imediata: no Brasil, CVV 188 ou SAMU 192; em outros países, o número de emergência local.
