O que é ansiedade?
Por Sofia Habinoski, psicóloga (CRP 06/229617) · 14/11/2026
A ansiedade faz parte de toda experiência humana e é considerada saudável quando não é excessiva, pois pode nos ajudar a nos preparar para desafios, sendo um mecanismo adaptativo. Ela começa a ser prejudicial quando a pessoa não se sente capaz de enfrentar desafios e superestima o real perigo do que acontece ao seu redor. Com isso, frequentemente há a evitação de situações que a ativem.
A psicoterapia pode ajudar a reconhecer a ansiedade, aceitá-la e funcionar apesar dela.
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Se este tema faz parte do seu dia a dia, a terapia pode ser um espaço para olhar para ele com calma. Atendo online, onde você estiver, e presencialmente em São Paulo.
Marcar conversa sem compromissoEste conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação psicológica. Em uma crise, procure ajuda imediata: no Brasil, CVV 188 ou SAMU 192; em outros países, o número de emergência local.
