Nem todos os nossos pensamentos são verdadeiros
Por Sofia Habinoski, psicóloga (CRP 06/229617) · 14/11/2026
Por isso... ao se deparar com algum pensamento negativo, pergunte-se...
O que eu diria ao meu amigo se isso acontecesse com ele?
O que poderia acontecer se eu mudasse meu pensamento?
Quais são as evidências de que o pensamento é verdadeiro?
Qual é a pior coisa que poderia acontecer? O que eu poderia fazer nesse caso?
Lembre-se: um pensamento é só um pensamento!
Essas perguntas podem te ajudar a se distanciar da situação e analisar com calma. 🫂
Quer conversar sobre isso?
Se este tema faz parte do seu dia a dia, a terapia pode ser um espaço para olhar para ele com calma. Atendo online, onde você estiver, e presencialmente em São Paulo.
Marcar conversa sem compromissoEste conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação psicológica. Em uma crise, procure ajuda imediata: no Brasil, CVV 188 ou SAMU 192; em outros países, o número de emergência local.
