Pensar positivo funciona?
Por Sofia Habinoski, psicóloga (CRP 06/229617) · 14/11/2026
A TCC não tem a intenção de criar um pensamento excessivamente positivo.
Isso pode ser igualmente prejudicial se comparamos a um pensamento distorcido.
Por exemplo, ao se deparar com o pensamento "ninguém gosta de mim", o caminho alternativo pode ser "algumas pessoas gostam, outras não".
Se pensarmos de maneira excessivamente positiva, como "todos gostam de mim", iremos obscurecer a realidade.
Logo, o caminho da TCC é criar um pensamento realista e ver as coisas como elas são.
Será que pensar positivo é sempre bom?
Quer conversar sobre isso?
Se este tema faz parte do seu dia a dia, a terapia pode ser um espaço para olhar para ele com calma. Atendo online, onde você estiver, e presencialmente em São Paulo.
Marcar conversa sem compromissoEste conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação psicológica. Em uma crise, procure ajuda imediata: no Brasil, CVV 188 ou SAMU 192; em outros países, o número de emergência local.
